每次去日本，我總會忍不住衝進便利商店挖寶。說真的，日本便利商店根本是美食天堂，隨便買都不踩雷。但你知道哪些是真正必吃的嗎？這篇就來分享我的私藏清單，幫你省下亂買的時間。
記得第一次去日本，我以為便利商店就只是買飲料的地方，結果一進去就被滿滿的零食和便當嚇到。後來每次旅行，便利商店成了我必訪的站點。日本便利商店必吃的東西太多了，從早到晚都能滿足。
日本便利商店為什麼這麼厲害？
先聊聊為什麼日本便利商店的食物能這麼紅。其實不只是方便，他們在品質上也很講究。像7-11、FamilyMart、Lawson這三家，每家都有獨家商品，競爭超激烈，所以不斷推陳出新。
我個人偏愛Lawson的甜點，但7-11的熟食也很強。如果你問我日本便利商店必吃該從哪開始，我會說先試試看飯糰和炸雞，這些基本款幾乎零失誤。
三大便利商店特色簡介
7-11的強項在熟食和便當，種類多到選擇困難。FamilyMart的甜點和冰淇淋很出名，尤其是那個奶油泡芙。Lawson則是以健康取向和獨家甜點取勝，像是有機食品和季節限定品。
說實話，有些東西吃多了會膩，比如某些便當偏鹹，但我還是忍不住每趟都買。日本便利商店必吃清單裡，甜點類絕對不能錯過，下面我會細講。
甜點類日本便利商店必吃推薦
甜點是我最愛的部分，每次去都要掃貨。日本便利商店的甜點水準很高，甚至不輸專業甜點店。這裡列出我的前三名排行榜。
我上次在東京的FamilyMart買了奶油泡芙，一口咬下滿滿的卡士達醬，差點感動到哭。但要注意，有些甜點偏甜，不愛吃糖的人可能得配茶。
| 甜點名稱 | 推薦商店 | 大約價格（日圓） | 特點 |
|---|---|---|---|
| Lawson 北菓樓泡芙 | Lawson | 約200 | 外皮酥脆，內餡濃郁 |
| 7-11 布丁 | 7-11 | 約150 | 口感滑順，蛋香十足 |
| FamilyMart 奶油泡芙 | FamilyMart | 約180 | 爆漿內餡，甜而不膩 |
除了這些，冰淇淋也是夏日必吃。像7-11的抹茶冰淇淋，茶味濃厚，價格又親民。為什麼日本便利商店必吃的甜點能這麼受歡迎？我覺得是因為他們常用在地食材，比如北海道牛奶，讓味道更扎實。
熟食類日本便利商店必吃清單
熟食是便利商店的靈魂，尤其是對預算有限的旅人來說。便當、飯糰、關東煮，這些都是填飽肚子的好選擇。日本便利商店必吃的熟食中，我特別推薦炸雞和飯糰。
炸雞的話，7-11的karaage香脆多汁，但FamilyMart的版本有時更juicy。飯糰則要看內餡，我喜歡鮭魚口味，簡單又美味。
小提醒：熟食最好當天吃完，日本便利商店的保存期限很短，確保新鮮度。
- 7-11 炸雞：外酥內軟，約150日圓
- Lawson 飯糰：米飯Q彈，餡料足，約100日圓
- FamilyMart 關東煮：湯頭清甜，冬天必吃
說到關東煮，我曾經在大阪的便利商店買過，蘿蔔煮得超入味。但偶爾會遇到湯頭偏鹹的情況，所以建議先試一口。日本便利商店必吃的熟食這麼多，怎麼選才不踩雷？重點是看生產日期和店舖人流，新鮮度高的通常更好吃。
飲料類日本便利商店必喝精選
飲料也是重頭戲，從咖啡到茶飲，日本便利商店都有獨家商品。咖啡的話，我推薦7-11的拿鐵，便宜又好喝。茶類則可以試試伊藤園的綠茶，無糖健康。
為什麼日本便利商店必吃的飲料能這麼多样？因為他們常和品牌合作，推出限定款。比如夏季的彈珠汽水，或冬季的熱可可，都很有特色。
- 7-11 咖啡：約100日圓，香濃順口
- FamilyMart 果汁：新鮮果味，約120日圓
- Lawson 豆乳：健康選擇，約150日圓
我個人最愛的是Lawson的豆乳，濃稠度剛好，適合當早餐。但如果你不愛豆味，可能得跳過。日本便利商店必吃清單中，飲料類往往被忽略，其實它們是解膩的好幫手。
選購技巧與常見問題
買日本便利商店食物有什麼訣竅？首先，避開尖峰時間，早上或下午貨比較齊。再來，多看限定商品，這些通常是最新推出的美味。
Q: 日本便利商店必吃有哪些適合素食者？
A: 可以找豆皮壽司或蔬菜便當，但選擇較少，建議先檢查成分標示。
Q: 食物價格大概多少？
A: 甜點約150-300日圓，熟食100-500日圓，飲料100-200日圓，視商品而定。
Q: 怎麼保存帶回國？
A: 大部分熟食不耐放，建議當場享用；零食類可以常溫攜帶。
最後，分享一個慘痛經驗：我有次買太多便當，結果吃不完浪費了。所以量力而為，日本便利商店必吃美食雖然誘人，但別貪心啊。
總之，日本便利商店必吃的東西多到數不完，這篇只是冰山一角。下次去日本，不妨照這清單試試，保證讓你回味無窮。